吃苹果别啃到核小心氢氰酸了

吃苹果别啃到核 小心氢氰酸

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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但是卡娜从13岁就开始喝了 苹果富含多种有益健康的营养素，保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”(PERFIT)站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。

众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效

。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。