气虚血热吃什么调理权衡

气虚血热吃什么调理

两个环卫工人一个月的工资是一千多块钱 文章导读 气虚血热的调理，其实通过饮食的方法是比较有效的，因为我们都知道，合理健康的饮食调理，就可以减少对身体健康产生的不良影响，和副作用伤害，而气虚血热的人，可以熬一些黑豆雪梨汤，或者是菊花粥以及绿豆银耳汤来使用，不仅效果好,

对健康也比较有利。

1、黑豆雪梨汤

主要材料为黑豆、雪梨。具体做法如下：第一步，将黑豆提前浸泡一个晚上，洗净后备用。第二步，将雪梨去皮切片。第三步，将黑豆、雪梨、清水一起放入炖盅，隔水蒸熟即可。

2、桑葚蜂蜜膏

主要材料为新鲜的桑葚和蜂蜜，具体做法如下：第一步，将新鲜桑葚清洗干净，然后放入锅中，用小火煎半个小时左右，取出桑葚汁后，加入适量的清水再次煎出桑葚汁。第二步，倒掉渣滓，将两次取出的桑葚汁，重新放入锅内，然后用小火熬至膏状。第三步，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，冷却后装瓶即可。

3、菊花粥

主要材料为菊花、大米。具体做法如下：第一步，将大米淘洗干净，然后和菊花一起放入锅中，并加入适量的冷水。第二步，先用大火煮开，然后转中小火熬至大米熟烂即可食用。

4、绿豆银耳汤

主要材料为绿豆、银耳、冰糖。具体做法如下：第一步，将绿豆提前泡发，洗净后备用。第二步，将泡发好的银耳洗净，然后撕成小朵。第三步，将绿豆、银耳放入锅中，加入冷水后熬成汤。第四步，出锅前加入适量的冰糖调味即可。