燕窝冰糖粥哈

燕窝冰糖粥

材料：燕窝、枸杞各适量，大米80克

湖南宁乡刘金甫：明星代言“毒胶囊”收益曝光 调料：冰糖3克，葱8克

燕窝冰糖粥的做法

1、大米泡发洗净；燕窝用温水浸涨后，拣去燕毛杂质，用温水漂洗干净；枸杞洗净；葱洗净，切花。

2、锅置火上，放入大米，倒入清水煮熟。

3、待粥至浓稠状时，放入燕窝、枸杞同煮片刻，调入冰糖拌匀，撒上葱花即可。

营养功效：燕窝有滋养肺肾、养阴润燥的功效，加入冰糖搭配，能起到补肾益气效果。此粥对于肾虚及其他肾病患者有很好的食疗功效。

煲粥特别提示：加少许红枣片，补血效果会更好。

燕窝的功效与作用

燕窝一直都是滋补佳品，但很多人不知道它还有滋阴润燥的功效，适合春季食用。那燕窝价贵，它究竟补什么呢？为了清清楚楚地花钱保养身体，咱们不如用科学的数据对燕窝进行一下分析，这样就能把钱花得明明白白，把燕窝

小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

草莓和冰糖能一起吃:草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。