吃青萝卜能减肥吗节能

吃青萝卜能减肥吗

文章导读 对于很多想要减肥的女性来说，除了进行良好的运动减肥以外，饮食方面也是必不可缺少的，要了解一些能够减肥的食物，青萝卜减肥的效果比较好，首先青萝卜里面含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，预防便秘，而且它的热量非常的低，能够促进身体当中的胆碱物质的代谢和分解。

1、清爽白萝卜汁

生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身，把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量共有来自19个国家、42个表演团体

2、紫苏昆布茶泡生萝卜

材料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许

将生萝卜切丝，用水泡开昆布茶，放入紫苏粉搅拌均匀，然后淋在生萝卜丝上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就这样拌着吃

3、生萝卜裙带菜洋葱沙拉<消费者也可到工商或者物价部门投诉。/p>

材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量

将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝，裙带菜先用水浸泡，同样切丝，然后3仲食材互相搅拌混合，根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃

4、米醋萝卜

材料：250g白萝卜、花椒、食盐、米醋适量

把250g的白萝卜洗净切成小薄片，然后加花椒、食盐，放进米醋中浸泡4个小时，取出食用时淋一点香油即可。