想健康长命那就听我的节能

想健康长命？那就听我的

有一句话怎么说的来着？笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。意思就是说，人生在世，一定要保持一种乐观豁达的心态去生活，这样会使你感觉越活越年轻；相反如果你整天忧心忡忡，以悲伤消极的心态去面对生活，这样会加速你心理和身体上的衰老。

多笑可以起到止痛和降压的作用

研究发现，人在笑时，大脑的神经细胞就会慢慢释放出一种内啡肽，它是我们大脑中没有任何副作用的止痛剂，它和其他具有止痛效果的药如大麻，吗啡不同，它是大脑中专门负责传递和抑制止痛效果的激素，所以，当你哪受伤了很痛的时候，尽量笑一笑，一方面可以显示出你的勇敢，一方面还可以镇痛，真是一举两得；另外在你微笑的时候，可以使肌肉松弛，血管的压力降低，长期的坚持可以有辅助的降压效果，适当的发出声音的笑，还可以对心脏起到按摩的作用呢！

多笑可以增强你的抗压能力

你长时间工作学习，因各种原因感到压力很大时，你就应该及时给你自己一个及时的降压微笑，因为当你压力特别大的时候，你的脑部神经会相应的绷紧，长此以往，你的脑部神经就会受到损伤，有可能会患上神经衰弱，而微笑，则能给大脑一个压力解除，可以放松的信号，你的脑神经就会正常放松下来，经常有意识的这样，会给你的大脑一种条件反射，以后面对压力时便不会再那么紧张。

多笑可以增强免疫力

日本某大学营养系教授在多次实验后称：多笑有助于提高免疫力。他详细指出，微笑频繁的人饭后两小时血糖明显低于不怎么笑的人，另外还有发现，大笑过后，人体内杀死癌细胞的一种细胞的功能会明显增强，感染预防细胞和与健康相关的一些基因子群会有所增加而糖尿病、抑郁症及炎症反应等不利于健康的基因子群功能却有所降低。他认为，正是这些遗传基因的变化抑制了餐后血糖的上升，提高人体免疫力。

这些作用虽然好，但必须持之以恒才行。做到这些不仅能然你身体健康延年益寿，还能多交到几个朋友，何乐而不为？藤黄健骨丸
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