岁国医大师每晚用它泡脚功效翻倍没有风权衡

88岁国医大师每晚用它泡脚，功效翻倍！没有风湿病，手脚不冷！

2017年伊始，养生君始终于有了自画像，开心得飞起~同时养生君问诊室正式开放，以后有关健康和养生的问题尽管放马过来，可通过文章评论和后台留言来咨询，时刻准备着为你答疑解惑。

养生FM：花椒水泡脚

最近到了数九寒冬越来越冷，养生君的朋友小张急切地问：我这典型的阳虚体质，一到冬天手脚冰冷，出门上班全靠勇气，完全对冬天失去兴趣，你快救救我！

不就一个畏寒而已，有必要这么惊慌？晚上回家用花椒水泡脚，不谢！

小张同学怀着半信半疑的心情，当天晚上就试了，过了几天他表示养生君这个朋友简直没白交。

这是为什么呢？中医认为：花椒味辛，性温，归脾、胃、肾经；具有温中散寒，除湿止痛等功效，在泡脚的水里加上花椒，可以驱寒气、疏通全身经络、杀菌消毒、止痛止痒，对身体非常有益。

80多岁仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师、中国中医科学院主任医师陆广莘就通过每天晚上用花椒水泡脚这种简单又省钱的进补方法来养生。

俗话说：热水泡脚，胜吃补药。中医上讲上病下治，陆老认为：用花椒水泡脚比用热水泡脚更能促进血液循环、缓解疲劳，增强呼吸系统的屏障功能，减少感冒发生，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持花椒水泡脚有很多好处。

花椒水泡脚功效与作用

1、祛寒杀菌

花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用，用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。

2、防流感

在冬天流感的高发期，用花椒煎汤泡脚，不仅能够消除疲劳、养生保健，而且可以预防流感，增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。

3、最解乏

花椒水泡脚10分钟最解乏，水温一般在4050摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，有利于增进足部血液循环。

陆老的花椒水泡脚方法其实很简单：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可，花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

倒进洗脚盆的花椒水漫过脚踝效果会更好，如果温度适宜可以多泡洗一会儿，最好不要低于20分钟；如果汤水凉了，可以预先留一些热的边洗边加。

花椒水泡脚虽好，但并非百无禁忌，花椒水泡脚需要注意以下五点：

本文地址：jyt520/post/246 花椒水泡脚注意事项

○花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就要停几天，等出现不良症状时再进行，以免出现中医古籍中说的乏气和火自水中生等现象。

○阴虚体质的人，在花椒水泡脚过程中，要注意及时补阴，特别是在冬天。如用山药、藕或梨煮水喝，或者吃一些水果等，及时补充体内水分。对于许多中有阴虚症状的老年人来说，只喝白水的补阴效果并不理想。

○泡脚时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗；水温不能太低，稍微感觉有点烫，要恒温；

○泡脚的时间，如果保健，一般以晚上九点左右为宜；如果治病，建议在上午，但也可以灵活一些，必要时也可一天两次；

○泡脚的同时，最好连手一起泡，或者是用手对脚进行按摩，效果会更好。

养生君经常说，你身边最不起眼的食材或者调味料，说不定就是最好的中医药材，前有老姜后有花椒，在这个冬天用好了再也不用担心怕冷了，身边如果也有畏寒的朋友，快把方法告诉他！