汤团怎么煮节能

汤团怎么煮

文章导读 汤圆是中国传统的一种小吃，尤其是在南方有吃汤圆的习俗，在北方有吃元宵的习俗。煮汤圆的方法是非常简单的，在煮的过程当中应该不停用勺子来搅动，这样避免汤圆粘锅底的现象。汤圆的营养价值是比较不错的，在吃的时候也要注意，不能吃得过多，尤其有些汤圆的糖分是比较高的。

汤团怎么煮

用料

主料：汤圆一袋

辅料水500毫升

1.拿出汤圆解冻15分钟。

2.将水倒入锅中烧开，轻轻放入汤圆，用勺子翻动汤圆，以免糊锅。

开锅后，转小火，等汤圆浮起来即可。

3.这香软的汤圆不想来吃吗?

营养价值

甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤不需要再加糖，以减少热量摄取;若是无馅小汤圆，汤可以用糖桂花、甜酒酿、花茶或者似乎也看不到直接的危害和损失桂圆红枣汤、桂圆姜汤取代，后者可有补身祛寒的功效;煮咸汤圆时可放一些蔬菜，增加纤维素。

面对热滚滚、香喷喷的汤圆，忍不住想要大咬一口，老少一定要特别注意，吃汤圆切记缓慢、小口，避免汤圆哽住喉头或气管。由于汤圆含高量“糖分”，加上芝麻、鲜肉、花生含“高油脂”及“高热量”，一定要少量食用，不要一次吃得太多。

搭配食物

配点辣菜护脾胃。汤圆含糖特别高，而太甜的食物会影响脾胃。中医说“甘入脾”，味甘的食物如汤圆，有“缓滞”作用，适量摄取能为肠胃带来能量，帮助消化吸收吃进肚子里的食物，但是吃多了则会减缓肠胃蠕动，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。因此，在吃汤圆的同时，可以搭配一些辛味的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，来平衡汤圆带来的滞缓效果，减低对脾胃的伤害。所以吃汤圆最好搭配一些小菜，比如蒜泥茄请阅读下面提示信息。收藏2010年镇党委领导班子述职述廉报告）上一篇：医院财务科工作总结下一篇：药监局纪检监察先进工作者个人先进事迹相关栏目：中秋节和国庆节专题党委人事干部换届述职报告述廉报告大学生党务讲话政务讲话企业讲话农业讲话纪检讲话人大讲话政协讲话组织讲话安全讲话城建讲话金融讲话宣传讲话党会报告政府报告调研报告工作总结工作汇报社会实践子、洋葱拌木耳等，不仅爽口解腻，营养也更均衡。

汤圆还有一种很好的搭配方法，就是米酒，叫米酒汤圆，米酒俗称醪糟，使用糯米蒸熟后加入酒精发酵而成的，酒精度数不高，味道香甜可口，用来做小汤圆，可以刺激消化腺分泌增进食欲，而却对产妇还有催乳的功能。