意仁红豆汤做法有哪些呢节能

意仁红豆汤做法有哪些呢

文章导读

薏仁红豆汤是一款既滋补身体，又可以祛除湿气当中非常好的佳品，秋冬季节天干物燥，身体容易上火，还会因为抵抗力差容易生病，而且薏米可以熬粥，煲汤，对于很多顽固的疾病，比如说鼻炎，身体虚弱，体力不支有着很好的功效，接下来的一道意仁红豆汤做法有哪些呢，有什么好处呢？既可以滋补身体又可以调理肠胃。

功效

湿邪是造成现代各种慢性[2]、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

原料

薏米、红豆。

做法

1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水;

2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;

3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;

4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。

1、《地铁 归来》最新宣传片公开 全面介绍新作红豆薏米不需要浸泡，直接煮两遍，如果浸泡营养会流失。

2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。

3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。(也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂)

4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。

薏米红豆汤

小提示

在汤里还可以加黑豆，黑豆对胃较好，加在一起会更有营养。注意，此汤属凉性，女性朋友如果在经期需在汤里放红糖，这样就不会引起小肚子疼了。

以上这道意仁红豆汤做法有哪些呢，首先薏米中的成分可以帮助我们很好地吸收，在做的时候红豆不要浸泡的时间太长，这样容易让豆子当中吸入水分，做出来的口感就不会好了，适当地在汤里面加几个黑豆，也是可以起但在拆弹过程中炸弹突然发生爆炸到黑发帮助肠胃的功效。