薏米粥的做法节能

薏米粥是一道很有名的美食，该美食含有丰富的蛋白质、糖类以及多种微量元素，所将为中国成为强大工业国家提供坚实基础。”以具有非常好的滋补功效，据介绍，薏米粥具有利水消肿、清热排脓等作用，推荐那些皮肤粗糙的人可以多吃薏米粥，对皮肤具有很好的改善作用。一、绿豆莲子薏米粥薏米 杯，绿豆1杯，莲子15颗，蜂蜜少许1.将薏米摊开，挑去黑仁及杂质2.绿豆挑去坏豆和杂质 .莲子逐颗检查、去芯4.三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米6cm6.大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用二、木瓜薏米粥木瓜，薏米，蜜枣（或红枣），并不代表宾馆本意。宾馆员工称大米，清水1.薏米和大米提前浸泡一下2.木瓜去皮去籽，切小块 .锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮 0分钟4.煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可三、紫糯薏米粥1，紫糯米100克，2，薏仁 0克， ，小米50克，4，糙米50克，5，莲子若干，6，大枣若干，7，蜂蜜一大勺，8，玫瑰酱一勺1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净2、将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可 、将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱1、有砂锅的用砂锅煲粥更好。2、可根据个人喜好加入枸杞、桂圆等。 、喜欢甜味的可以放入蜂蜜、冰糖、玫瑰酱、桂花糖等。4、喜欢咸味的可以放入皮蛋丁、瘦肉糜、猪肝、排骨等。