节食可多活年帮助延缓老化权衡

减少三类事件 节食可多活20年 帮助延缓老化

微微健康获悉，近日英国最新研究称，减少卡路里的摄入能帮助延长寿命。同时，可以延缓癌症和Ⅱ型糖尿病等老年性疾病的发展。研究人员还指出，越早减少卡路里的摄入，效果就越显著。

近日，据英国相关报道，2012年英国皇家学会夏季科学展会上公布的一项最新研究称，少吃点有助于延年益寿，进食量减少40%，也就是每顿饭都吃六分饱，可以使人的寿命延长20年。

实验鼠身上验证

伦敦大学学院健康老化研究所研究人员致力于研究如何防治老化这种疾病，研究主持者马修派珀说：如果你把实验鼠的食物减少40%，它的寿命就延长20%~30%。对应人的寿命而言，延长大约20年。这在多种生物身上获得验证，包括拉布拉多犬。

此外，伦敦大学学院健康老化研究所主要关注基因先天因素和饮食等生活方式的后天因素，希望帮助人们保持青春，延缓老化。

改变果蝇基因延寿

英国《独立报》3日援引派珀的话报道：如果发现与老化相关的基因，人们就能延缓老化。我们已经有所发现。

研究人员在实验室内改变果蝇的基因从而延长其寿命，还成功地弱化了可能引起阿尔茨海默氏症(早老性痴呆症)的基因突变的影响。

果蝇有60%的人类基因，老化进程与人非常相似。果蝇老化症状比较明显，譬如容易摔落、爬行较慢、进食较少、记忆力下降等，这些都与人的老化症状相仿。

健康小贴士：通过经常进行适度锻炼和服用维生素E也可以帮助延缓衰老。与此同时，还有保障充足的睡眠。