【冰镇咕噜肉的做法】节能

文章导读生活中喜欢吃五谷杂粮的朋友们，肯定不要错过了冰镇咕噜肉的做法，好东西要一起分享，大家可以多学一下厨房里面的手艺，再则多吃五谷杂粮能够强身健体，经过严格消毒、检测后在做的过程中一定要注意火候，否则容易失败哦！

1、猪里脊洗净切成2cm左右的小块。可以放清水中泡一会儿，让肉吸收些水分。

2、猪里脊肉加入胡椒粉、10克料酒、一茶匙盐、一汤匙玉米淀粉和少许水抓匀腌制十五分钟。

、肉中加入打散的鸡蛋抓匀。可能只需要半只鸡蛋，多余的鸡蛋液倒出，以免沾粉时结块。

4、肉中加入剩余玉米淀粉和面粉混合粉，让每块肉均匀地裹上粉。抖去多余的粉，以免面粉层太厚影响口感。

5、油炸锅加半锅油加至七成热，下裹好的里脊肉炸定型，改小火五成热油温炸2一 分钟。里脊肉都浮上油面，外表金黄，捞出。

6、油锅大火再次加热至八九热，里脊肉再入油锅，猛火炸20一 0秒，使表层酥脆。捞出控油。

7、炸完的外酥里嫩的里脊肉。

8、准备一碗。放入一汤匙生抽、50克番茄沙司、1 0克温水、2汤匙糖、2汤匙醋，调匀。另外准备一小碗水淀粉。

9、锅中留些许油加热，倒入调好的酱汁，搅拌第二节一上来利文斯顿就跳投得手。

10、等酱汁烧开，加入水淀粉，搅拌浓稠。

11、放入炸好的里脊肉，均匀裹上酱汁。

12、趁热将咕噜肉放入冰块中。天热冰容易化水，我直接扔进了冻过的冰淇淋机里，再扔些冰块一起盖住。过一会儿，包裹在肉外的糖醋层会有冻住的口感。

1 、成品图

当然，我们不是说完全不能在外吃饭，但不要过于频繁，冰镇咕噜肉的做法虽然并不复杂，但却很好吃。