合理运动可以有效预防冠心病权衡

冠心病需要合理的安排自己的生活方式，运动有利于冠心病的治疗。不合理的运动反而会加重冠心病的病情。医学研究发现，适当的体育锻炼会预防和延迟心脏病的发作，进而使冠心病患者转危为安。究竟该怎么做呢？

经常参加运动能改善中枢神经系统对心血管系统的调节功能，增强迷走神经兴奋性，使外周小动脉扩张，促使心肌发达有力，心搏徐缓，安静时心率每分钟50~60次，少数可达 6~40次，血压较低，是防治冠心病、高血压的有效手段。

（1）运动促进心肌侧枝循环的建立和发展，就是在硬化血管的近侧端和远侧端之间形成一些新的血管，从而使缺血的心肌血液供应增加。医学上称为侧枝循环，使疾病症状得到改善，体力负荷耐受力大大提高。

（2）运动能改善心肌代谢，提高心肌工作能力和血液纤维蛋白溶解活跃，从而有助于防止动脉硬化病人常有的血凝过高的倾向。改善机体脂质代谢，减轻高脂血症。

滚烫的油溅到她的肚子上 （ ）运动能增强心肌力量，克服由于心脏病所造成的心脏功能障碍，恢复、促进心肌的代偿能力，防止心力衰竭。

（4）运动能加速血液循环，增强心肌收缩能力，促进新陈代谢，使肌肉发达有力，降低血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。

（5）运动能增强患者体质和各种感染的抵抗能力，避免过于强调休息所造成的肌肉无力和抵抗力下降影响康复。

冠心病患者选择体育疗法，要根据具体情况，选择适合自己的运动方式，一般可采用散步、慢跑、做操、打太极拳、跳舞、游泳等有氧运动，并要掌握适当的运动量，坚持循序渐进，持之以恒的原则，方能收到良好的效果。

冠心病患者应该适当的运动，并且要坚持锻炼才能达到预期的效果。只有选择了适合自己的锻炼方式才能有效防止冠心病的发作，健康的生活是每个人的心愿，愿你永远健康。