鸡蛋炒西红柿的做法有哪些权衡

鸡蛋炒西红柿的做法有哪些

文章导读

   鸡蛋西红柿（或番茄炒蛋），是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理，也符合大众口味。鸡蛋炒西红柿是营养素互补的很好实例。此菜口感甚好，红黄相间，鲜香酸甜、色泽鲜艳，营养丰富，具有健美抗衰老的作用。下面就给大家介绍一下有关于鸡蛋炒西红柿的做法。

   一、鸡蛋西红柿的食材：

   1、主料：大番茄,：适量、小番茄,：适量、鸡蛋：适量。

   2、辅料：食用油：适量、白糖：适量、盐：适量、料酒：适量、生姜：适量、香葱：适量。

   二、鸡蛋西红柿的做法步骤：

   1.把大番茄放入容器里；倒入开水浸泡2分钟，让番茄在热水里翻滚一会；这样可以轻松去掉番茄的外皮。

   2.把番茄切成细丁；热锅冷油后放入番茄丁中小火边炒边用勺子碾压。

   3.当番茄汁变得浓稠时加入一勺白糖和适量盐调味，出锅备用。

   4.鸡蛋打入碗里，加入适量盐，打散后加一勺水继续打散。

   5.加入切好的香葱继续打散鸡蛋。

太阳能电动环保车    6.热锅到锅子冒一点烟后加入食用油，晃动一下锅子，让锅四周都有沾到油；下蛋液，轻轻转动锅子让蛋液流向四周，马上小火，凝结后弄碎鸡蛋出锅备用。

   7.小番茄切块。

   8.热锅冷油加入生姜丝煸炒出香味；放入番茄块，大火翻炒。

   9.上淋上一点点料酒，大火再翻炒几下；慢慢加入上面做好的番茄酱（多少随你），不断翻炒。

   10.加入炒好的鸡蛋撒上香葱就可以出锅了。

   鸡蛋炒西红柿的窍门：一般我们用两鸡蛋配上这样大小的西红柿两个。鸡蛋和西红柿的比例很关键，如果西红柿少了，炒蛋吃起来会感觉味道不足、油腻、干涩；西红柿多了会太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。好的原料搭配不但是美味的基础，而且是营养均衡的保障。

   鸡蛋炒西红柿适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。更多的内容可以随时关注，会继续为大家诚心奉献的。