红豆健脾利水解毒消肿山药能强健脾胃调研

红豆健脾利水、解毒消肿；山药能强健脾胃，促进消化；薏仁有利水渗湿、清热健脾的功能。这道红豆山药饭可健胃整肠、消除水肿，妈妈们赶紧颁奖典礼开幕式吃起来吧！

红豆饭 ▲解毒消肿＋健胃整肠 薏仁、白米、山药各40克，红豆60克 1、所有食材洗净沥干；红豆泡水6小时；薏仁泡水 小时；山药去皮、切块。 2、将白米、红豆、薏仁、山药和150毫升的水放入电饭锅内锅，再放进电饭锅中。 、外锅加1杯水，开关跳起后焖10分钟，拌匀即可食用。 Point: 红豆健脾利水、解毒消肿；山药能强健脾胃，促进消化；薏仁有利水渗湿、清热健脾的功能。此道饭食可健胃整肠、消除水肿。