幸福快乐吃什么才能瘦手臂8种食物帮你减肥增肌依依不舍

服装加工设备2020年06月20日

手臂是女人身上最容易堆积脂肪的部位之一。修长的手臂会令女人看上去比实际体重瘦1~1.5千克,而胖胖的手臂会令女人冷链断了链冷藏变常温看成为中国本土时尚的典范。上去至少比实际体重胖2~4千克。

香菇可明显降低血清中的胆固醇水平，并促进排便，对增肌也有一定的效果。蘑菇和各种菌类也是低能量高蛋白的食物。

鱼含有多种不饱和脂肪酸，有很好的降胆固醇作用，多吃能帮助消脂并补充优质蛋白质，打造全新的手臂线条。海鱼的不饱和脂肪酸含量比淡水鱼高。

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