离中考还剩几个月的时间鼓励

4张图片

“孩子读初三，离中考还剩几个月的时间，每天功课特别多，晚上常常复习到差不多十二点。对于用脑过度的中学生来说，在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋，可以起到补脑的作用。鹌鹑蛋中维生素A的含量是鸡蛋的1.5倍，维生素B2是鸡蛋的近2倍，鹌鹑蛋的维生素E、铁、锌和硒的含量也比鸡蛋高。用脑多的人，每天可以吃3~5个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收。为了给他补充热量和营养，将芝士片和鹌鹑蛋融入到面包里面。下面的分量可以做9个面包。”

食材明细

主料 高筋面粉 250g 水 117g 全蛋液 42g 细砂糖 10g 盐 5g 酵母 3g 黄油 10g

辅料 芝士片 9块 鹌鹑蛋 9个

咸甜口味烘焙工艺廿分钟耗时普通难度

低糖芝心蛋包的做法步骤

1

水、蛋液、糖和盐放入到面包桶内。

2

加入面粉，切成小块的黄油，在面粉最顶端加入酵母。

3

打开阿里智能，连接东菱4706W面包机，选择和面程序40分钟。

从而学生站长就越来越多4

面团和好后，选择发酵功能50分钟。

5

将发酵好的面团取出排气，分成9等份，盖上保鲜膜，醒发15分钟。

6

面团擀成圆形。

7

鹌鹑蛋放在芝士片上面。

8

芝士片收拢，放在圆形面片上面。

9

收口朝下，放在不粘的法焙客烤盘上面

10

将做好的面包坯放入到东菱K30A烤箱内，下面放置一碗热水，选择发酵档，发酵40分钟。

11

发酵好的面包坯涂上一层蛋液。

12

放入到预热好上火165度，下火170度的烤箱下层，烘烤20分钟。

小窍门

1、水量依面粉吸水量而定。

2、这是低糖面包，可以选用一般的酵母，在这里我还是用了耐高糖酵母。

3、各型号的面包机和烤箱功率不同，时间和温度仅供参考。

4、鹌鹑蛋提前用水煮5分钟，去壳备用。