怀孕多少周可以生鼓励

或许就不会这样了怀孕多少周可以生？顺产前需要做什么准备？孕妈咪想要顺产，产前吃什么食物好？下面来看看孕晚期吃什么好顺产？

多少周可以生？前需要做什么准备？孕妈咪想要顺产，产前吃什么食物好？下面来看看吃什么好顺产？ 虽然说是十月怀胎，但是每个孕妇身体的状况不同，所以有的会比较提前，有的会比较推后一点，这样弄的妈妈们也不清楚到底什么时候生产，生产前的孕晚期要注意什么。 下面，我们就来看看孕晚期吃什么好顺产。 怀孕多少周可以生? 一般怀孕40周左右就可以省了，正常的妊娠时限大约是40周，医学上常以最后一次的第一天为计算的开始时间，正常的怀孕时限大约是265天左右(指受精的那一天开始计算)，是在月经的中期，所以40周(280天)妊娠比实际卵子受精开始计算的怀孕时间多2周.妇女的月经若以28天为一个月经周期，那么280天妊娠即相当于十个孕月(28天为一个月经周期)或十个月经周期的时间，故有十月怀胎之说法。 所以孕妈妈可以根据你上个月来月经的时候开始算，4周为一个月，等到最后一个月的时候就是快生宝宝，那个月是12个小时算一天情况，妊娠 周生孩子正常的。 孕晚期吃什么好顺产 研究表明，产妇方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多，可能产力就越好。锌是人体必需的微量元素，对人体机能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性，促出子宫收缩，把胎儿驱去子宫腔。 富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。特别是一些偏爱素食的孕妈妈，肉类摄入很少，就会明显减少锌的获得量及利用率，所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物，来增加锌的吸收，以帮助。 要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。 补充足量的B1。孕晚期孕妇不足，会出现类似反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致。所以，孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。 妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。 提高产力的方法 想要宝宝从妈咪肚子里顺利分娩出来，准妈咪的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作用的，它能使子宫颈口扩张、开大，使宝宝下降;而腹肌及提肛肌收缩力则能协助力将宝宝排出体外。 第一招：放松，放松，再放松 由于面对未知，很多准妈妈从进入孕晚期就开始紧张、焦虑，越临近产期，这种情绪就越严重。要知道，准妈妈的情绪好坏可是会直接影响产力的。 第二招：动动手啊，动动脚 很多都市白领在由于缺乏运动，不仅准妈咪在生产的时候无力可使，连带宝宝也变得很虚弱。所以，孕期适当地运动能够有助于准妈咪分娩。 第三招：选择有针对性的食物 虽然很多准妈咪都能吃，但是能吃和会吃是两回事。特别是在妊娠期和分娩前，营养丰富的饮食对增强产力是很重要的。 以上就是关于怀孕多少周可以生，孕晚期吃什么好顺产的介绍，另外，孕妈妈一定要保持心情舒畅，这样才能更好生产。