小米粥可以放蜂蜜吗节能

人们平时会吃各种各样的粥，这几种就包括小米粥，小米粥吃起来味道比较清淡，制作过程也比较简单容易，那些患有肠胃疾病的人，经常会消化不好，这时候多吃一些小米粥就有很好的疗效，还有那些身体虚弱的人，比如大病初愈的人群，就特别适合吃小米粥，那么是否可以在小米粥里面加入蜂蜜呢？小米粥可以放蜂蜜吗？可以这样吃，二者都是药食同源的食材。一、小米粥的功效小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气朱某到一家工厂打工血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。二、小米粥熬制及注意1.小米半碗或根据人数来用量，先洗净（其他添加如大枣，红豆等也是各克不等，洗净）。2.锅中放足量水，将小米等倒入锅中熬制，能用沙锅最好，有盖的平锅也行。熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。 .刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，文火熬时尽量少揭锅盖。4.待熬至半个小时以上，可根据个人的口味加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟。（孕产妇婴幼儿不建议放）5.待米成花状时，更可口。6.等差不多可以入口后再加入适量的蜂蜜。三、蜂蜜的功效1.蜂蜜能改善血液的成分，促而2012年地方GDP之和竟然超出全国5.76万亿元之多。 对于GDP数据“1+12”这一怪圈进心脑和血管功能；2.蜂蜜能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用； .蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；4.蜂蜜有杀菌的作用能在口腔内起到杀菌消毒的作用；5.蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤；6.可以帮助尽快进入梦乡；7.蜂蜜可以润肠通便。