滋阴润肺鼓励

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“银耳富含胶质，滋阴润肺，提高机体免疫力。百合清肺润燥止咳，清心安神定惊。紫薯富含硒元素和花青素，清除自由基，增强免疫力。三种食材搭配，可以起到很好的润燥功效。”

食材明细

主料 紫薯 1块 银耳 半朵 百合 1捏

辅料 冰糖 适量

甜味口味炖工艺三刻钟耗时简单难度

紫薯银耳羹的做法步骤

1

准备材料。

2

百合、银耳洗干净，凉水泡发。

3

锅里添适量水，先放入银耳和百合煮开。

4

将紫薯切小块，放入同煮，二十分钟。

5

各站提交凡已取得的所有影视剧的授权证明文件；要求各站今后每3个月提交一次变化了得点击率排名前50位的电影和前50位的电视剧名单及授权证明文件。目前出锅前五分钟，加冰糖。

6

无需复杂的过程，一碗美颜养生糖水就煮好了。

小窍门

1、银耳要用凉水泡发；

2、大火煮开后，小火慢熬；

3、冰糖的份量根据自己喜好添加。