冬天天寒地坼.永恒
摘要:冬天天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。 秋冬喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。
立冬后气温下降明显,自然界万物活动趋向静止,草木凋零,蛰虫伏藏准备冬眠,此时天地一片苍茫。通过冬眠以养精蓄锐,为来年春 生 做准备。人体也应顺应自然, 无扰乎阳 。使情志安宁、运动以舒缓柔和为主、 早卧晚起,必待日光 ,达到 敛阳摄精 目的,在这万物收藏、趋避寒冷的时节,重在一个 藏 字。
潜藏阳气。立冬后养生需顺应自然界闭藏的规律,以收敛阳气为基础。
正如《素问?四季调神大论》提示: 冬三月,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光 ,意思是说在寒冷的冬季,不要剧烈运动,否则会破坏人体阴阳转换的生理机能,导致阳气外泄,不利养生。
在起居方面,立冬时节宜早睡晚起,早睡以养阳气,晚起以固 ,保证充足的睡眠,才能有益于阳气的潜藏。
冬天天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此,应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。
姜枣茶做法
生姜、红枣、一起煮成茶喝。(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的)
姜枣茶(2杯)原料
红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片。(寒气大的可加量)
做法:加适量水,煮成淡红色即可。
壹
体寒,可以多加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝,女性(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。
贰
寒凉体质:最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。
叁
姜枣茶最好是上午把它喝完,不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。
日本政府都通过 内阁决议 的形式 肆
如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。但在这个时节,不体寒的人也能喝。
清热解毒,祛湿止带。用于霉菌性 炎,滴虫性 炎症见带下量多,色黄,阴痒等。
银川白癜风专科医院是哪个天津治疗前列腺炎哪家好
佳木斯哪家医院牛皮癣医院好
- 上一页:冬天喝玫瑰茶的好处.力量
- 下一页:冬天喝的养生茶有哪些.永恒
-
山水重逢,愈见人为 ——KOLON SPORT 可隆举办ODUMAK露营活动
紧接4月末发布全新轻巧的产品、希望大家亲密人为之后,韩国高端的产品品...
2024-09-21
-
盂县北下庄乡“喜迎二十大、奋进新征程”七一朗诵邀请赛圆满举办
“出淤泥而不染,苍清涟而不附身……”清韵悠扬的的音乐、铿锵有力的诵读...
2024-09-16
-
HKC高端MiniLED新品将要上市,4K+144HZ还有90W一线通
HKC显示器隶属于惠科显示终端乒乓,惠科在屏显新科技及趋势新产品研制出上...
2024-04-08
-
一生里面,也许总有一两回
生前之中,或许总有一两回,你样子着了魔一样相恋一个人,大叔他大叔得失...
2024-04-07
-
国家中心城市学校,怎会并未几亩成熟的麦地?
收威农科院儿 新颖中会学校园里有个五亩大的神奇学院儿——“新·奇”农科...
2024-03-27
-
西部数据发布新款 SATA 蓝盘 SA510,1TB 价格约 671 元
IT之家 5 年底 22 日死讯,据 computerbase 死讯,西部数据发布了新款 WD Blue SA510...
2024-03-26