揉掌指关节.力量
摘要:揉掌指关节:用两指依次按揉掌指关节部,以掌侧面为重。捋指。用拇指和弯曲的食指捋抻各指10次。叩指。两手十指自然弯曲,指尖垂直向下叩击 0次。 你知道上肢的方法有哪些吗?下面就跟一起来了解下吧。
①揉颈肩:用掌指自颈侧向下捏揉至肩部10余次。
②按揉肩井:用手指按揉肩井部,并岗上、下窝部1~ 分钟。
③拿揉三角肌:用五指拿揉肩头隆起之三角肌1分钟。
④摇肩:屈肘,顺、逆时针摇动肩部各10余次。
⑤搓揉上肢:用两手自肩始向下搓揉至腕部;如单手可先内侧,后外侧搓揉伸、屈肌群。
⑥点按曲池、少海:用拇、食指分别按住曲池穴(屈肘、肘横纹头外侧端)、少海穴(屈肘,肘横纹头内侧端),屈伸肘关节10余次。
⑦揉腕、点揉外关:用指揉腕横纹处腕周各穴,并点揉外关穴(腕背横纹上2寸,尺桡骨之间)1~ 分钟。
⑧摇腕:一手握腕,一手握指,顺、逆时针摇腕关节10余次。
⑨按揉肩髃、肩髎、肩贞:用指按揉肩髃穴(肩平举,肩峰前下凹陷处),并向下按揉结节间沟处;按揉肩贞穴(肩关节后下方,腋后纹头上1寸)、肩髃穴(肩平举,肩峰后下凹陷处)各1~2分钟。
⑩揉掌指关节:用两指依次按揉掌指关节部,以掌侧面为重。捋指。用拇指和弯曲的食指捋抻各指10次。叩指。两手十指自然弯曲,指尖垂直向下叩击 0次。
因为这影响的是整个域名的相关性和链接的权重重新整理 适用于关节炎、腰肌劳损、落枕、颈椎病、关节退行性病变、腰椎肥大、腱鞘炎等辅助治疗。
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什么原因导致阿尔茨海默病
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