豆浆都被你们误解了天天喝豆浆的要看一看容易

豆浆都被你们误解了，天天喝豆浆的要看一看

豆浆和牛奶都是早餐经常饮用的饮品之一，可见豆浆的营养成分都是有目共睹的。但是很多人不知道豆浆的真面目，因此对豆浆有一定的误解。今天就给大家揭开豆浆的真面目。

增强抵御市场风险能力。确保能繁母猪补贴政策、种猪和生猪政策性保险、生猪良种补贴政策、生猪调出大县奖励政策和标准化规模猪场改扩建等各项强农惠农政策不折不扣地落实到养殖场户 1、豆浆能天天喝吗？

有人认为豆浆中的植物蛋白不好消化，天天喝会伤肾。实际上，每天都应该摄入一定的豆制品。针对植物蛋白不好消化的问题，难以消化说明这些物质无法进入血液，会随着粪便排出，不会达到肾脏，也就没有伤肾的说法。

2、豆浆可以丰胸吗？

豆浆中含有植物雌激素大豆异黄酮，因此可以丰胸。实际上，大豆异黄酮的分子结构和人体的雌激素比较相似，但不完全一样，因此作用真的可以忽略不计。

3、豆浆不能和鸡蛋一起吃吗？

听说，大豆中的胰蛋白酶抑制剂会抑制鸡蛋中的蛋白吸收。实际上，它们之间不会相互影响。因为煮熟的豆浆胰蛋白酶抑制剂已经失去活性。

4、乳腺增生不能喝豆浆？

豆浆中的大豆异黄酮，会促进乳腺增生？实际上，大豆异黄酮的雌激素作用很微弱，可以忽略不计。有子宫肌瘤、乳腺结节、乳腺纤维等等问题的人都有可以喝豆浆，但不要吃大量的大豆异黄酮保健品。

5、豆浆不能空腹喝？

口空腹喝豆浆，其中的蛋白质会直接转为了能量消耗，很浪费？时间上，豆浆可以搭配其他食物一起吃，也可以空腹吃，也可以单独食用，碳水化合物都会优先分解提供能量。

6、豆浆可以替代牛奶？

豆浆的钙含量低，但豆浆的膳食纤维、大豆低聚糖、大豆异黄酮等又是牛奶所没有的。因此，各有各的好处，都不能互相替代。

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