的人身体有隐患竟然是少了它这个秘密是力量

80%的人身体有隐患，竟然是少了它？这个秘密是时候公开了！

进而“祸害”猪肉。 农业部长史密斯9日公布针对养牛场的部分检测结果。在完成检测的11家养牛场中 80%的人身体有隐患，竟然是少了它？

脑退化

大脑每天需要约130克淀粉类的谷物粗粮提供能量，若不足，会产生注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安等症状，严重影响大脑思维。

皮肤变差

全谷物富含碳水化合物，而它摄入不足，会影响身体解毒功能，血液中有毒废物不能及时排除，就会造成肤色黯淡、脸色难看。

动脉硬化

进食过于精细的食物可引发血糖迅速升高，诱发高胰岛素血症，甚至造成血管动脉硬化。

其实，多吃全谷物有利于预防糖尿病、心脑血管疾病、肠癌等多种癌症，这可是被大量科学研究所证明的事实哦。

全谷物应该怎么吃？

最新膳食指南指出，成年人每天需摄入谷薯类食物g，其中全谷物和杂豆类g，薯类g。三招轻松爱上谷物粗粮

1、煮饭时，加一把谷物粗粮如小米、糙米，或者一个番薯做成杂粮饭，简单又营养。

2、每天早上煮一碗粗粮粥，搭配鸡蛋、牛奶当早餐。

3、还有一个更轻松的方法，那就是泡一杯五谷磨房的植物益生元八珍粉，一分钟做快手早餐！

营养界的新贵植物益生元八珍作为爱的信物，在广东全民营养周上见证了五谷磨房和广东营养学会牵手的甜蜜时刻。这个惊动了大半个营养界的高逼格盛会，又一次让五谷磨房大放异彩！