来月经能喝阿胶吗节能

来月经能喝阿胶吗

阿胶可以补气养血，让女人容颜焕发，很多女生都喜欢吃阿胶。如今很多微商在朋友圈里卖阿胶，阿胶让女生重新重视到自己的健康，但是有些阿胶的来源并不可靠。女生们需要有自己的判断，不要只听朋友的介绍就盲目去吃阿胶，应该对阿胶有所了解。那么，来月经能喝阿胶吗？

一、月经期可以吃阿胶吗？

经期不宜吃阿胶，那么月经期为什么不可以吃阿胶呢？具体的理由如下介绍：

1、女人在经期期间，身体是最虚弱的，在养生书里说虚不受补，所以在经期期间不宜吃阿胶。

2、经期期间，阴血下泻，阳气偏旺，这时不能吃偏阳的东西，而阿胶属于偏阳的补血中药，所以经期期间不宜吃阿胶。

3、经期期间，身体正在排出脏血，这时选择阿胶补血的话，会给身体增加负担，不但排不出干净脏血，反而会把堵塞脏血留在身体里面，所以，在经期期间不宜吃阿胶。

温馨提示：如果想吃阿胶的话，应等月经过后或月经前服用像阿胶这样补血的食材。

二、经期饮食宜忌有哪些？

(1)、西柚

中医常吃西柚，不但可以减肥，增加体力，还能调理月经不顺，对女性非常好。西柚的卡路里是极低的，吃再多都不会长胖，而西柚本身所含有的钾质可降低下身的脂肪以及积聚的水分。

(2)、木瓜

木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解。木瓜还含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。

(3)、苹果

苹果是一种温带水果，热量低，营养丰富，是人们最常吃的水果之一，找不到你爱的人就去找一个爱你的人女性在月经期可以经常吃。苹果所含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在下身的脂肪。研究表明，它含有的钙量也是比其他的水果的含钙量要丰富。