水果沙拉的做法是什么节能

水果沙拉的做法是什么

文章导读

 现在的人越来越注重养生了，所以一些生冷的食物大家都能以接受，相信西方的食物，比如水果沙拉就是其中的一种，受到了很多国人的欢迎，当然仍然有很多人不知道水果沙拉的做法，下面就将这种做法介绍给大家。

 做法一

 原料：苹果、菠萝、橘子、猕猴桃、圣女果辅料：沙拉调料

 做法：

 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮玩家可以以全国最低的价格玩到时下最新、最火的页游戏。包括：《魔龙诀》、《上古封神》、《大闹天宫OL》、《武易》、《枪魂》、《大宗师》、《龙纹战域》、《烈火战神》、《攻城掠地》、《武尊》、《斩魔》、《烈焰》、《神仙道》、《神曲》、《神魔仙界》、《热血海贼王》等百余款精品页游戏。49you更是想你所想。

 2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁，最后将沙拉调料挤在中间。

 注意：沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响菜的美观。

 做法二

 原料：香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右，冰激凌适量。

 1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；

 2、放入冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。

 做法三

 原料：苹果丁20克，草莓10克，菠萝丁40克，梨丁25克，西瓜50克，松子仁10克，沙拉酱2匙、果味酒少许。

 制作方法：

 1、将上列各项水果切丁混合后加入进入晚上的低“活性”期。沙拉酱拌匀。

 2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。

 以上就是各种水果沙拉的做法，大家可以根据自己的使用量，来选择不同的水果，在这里要提醒各位女孩子，不要因为贪食而吃太多水果沙拉，这样也会导致肠胃消化不良，最后祝愿大家都能拥有一个健康的身体。