久坐的坏处太多了鼓励

久坐的坏处太多了，尤其是女性，久坐会引起很多种妇科炎症，最明显的就是卵巢早衰。而卵巢早衰会加速女性衰老导致不孕。

症，尤其是经常在办公室的女性，久坐不动导致 卵巢 。

缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多;营养不平衡和肥胖成了现代女性不孕增多的三大原因。

现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，严重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;因久坐及体质上的关系，形成，这些都是不孕的原因。

要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动 0分钟，例如：

1.坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

2.上楼时不乘电梯，走楼梯。

.在播放广告时，站起来走动一下。

4.工作一个小时后站起来适当活动一下。

此后仍然一路上扬当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。