香菇木耳炒肉节能

香菇中有些特有的香味，并且对人体有增强免疫的作用。木耳爽脆的口感也是很多朋友喜爱，并且木耳还有降压降脂的功效。香菇木耳炒肉的做法是很简单的，大家根据步骤进行即可完成。原料及制法材料：肉丝100克，鸡蛋2个，木耳，香菇各5朵，笋2小根，葱1根，姜末，蒜末各1大匙，鸡蛋清少许。调味料：盐，鸡精各1小匙，酱油1大匙。(1)香菇去蒂泡软切丝，笋，木耳均起饿丝，葱洗净切段，鸡蛋打散，加入肉丝腌拌。(2)热油2大匙放入葱段，姜末，蒜末及腌过的肉丝爆炒 分钟。( )放入其他材料及调味料炒匀，以大火拌炒 分钟即可。1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤“认为MH370在某地降落的想法并非不可能红润，梁二庄镇领导当时就坐在你那位置。”容光焕发，并可防治缺铁性贫血;2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用; .木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。