减肥能吃月饼吗？减肥期间怎么吃月饼？[多图]节能

现在很多女生每天都喊着要减肥，可是美食的诱惑力真的是太大了，很多女生都喜欢吃甜食，可是甜食又是减肥最大的敌人之一，马上要到吃月饼的时候了，很多减肥的女生都在苦恼，面对着各式各样的月饼，可能有的时候确实控制不住，那减肥能吃月饼吗？减肥期间怎么吃月饼？

1、减肥要少吃

月饼是集热量、脂肪和糖于一身的，可能说要你不吃是不可能的，其实在减肥的人最好是不要吃月饼，如果想吃的话吃一点也可以，而且要注意方法。大部分的月饼都存在营养过剩的情况，当然这里的营养主要指的就是胆固醇、脂肪和糖类等，所以可以说是减肥的大忌，但是任何食物不吃多的话就不会有太大的影响，本来减肥的人这几种物质也是每天要有一定的摄取的，所以减肥的人能少量吃月饼。

2、不要单独吃

这里说的单独有两层意思，一层是不要一个人一下子就吃一个月饼，每个人吃月饼不要超过一个月饼的二分之一，最好是四分之一，可以和周围的人一起分享。另一层意思是吃月饼的时候可以你看到的是一个朴实干练搭配一些其他的食物，比如水果和花茶，不仅能减少吃月饼腻的感觉，还能促进消化，所以说吃月饼的时候不要单独吃。

3、要细嚼慢咽

很多人看见自己喜欢吃的东西就会吃得很快吃得很多，月饼消化起来比较慢，脂肪容易堆积，所以吃的时候尽量见月饼切成小块消费者：，然后细嚼慢咽，这样消化起来容易一些，也能减少肠胃的负担。减肥的人要吃的话建议选择冰皮月饼，冰皮月饼的热量稍微低一点，但是也不能吃多。