这种小水果太厉害了每天吃几颗帮助消化还能永恒

与MacBookAir的传闻不同 这种小水果太厉害了，每天吃几颗帮助消化还能降血脂！

山楂又名红果、山里红、棠球子，

为蔷薇科植物山楂的果实。

山楂不仅可以作为果品食用，

还有很高的药用价值。

具体而言，

它有5种食用价值：

山楂味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消一切饮食积滞的作用。

在中医的处方中，有一味药叫焦三仙，这其实不是一味药而是三味药，即焦麦芽、焦山楂、焦神曲。它们合用具有良好的消积化滞功能。

其中焦山楂就是将山楂果切片晒干，置锅内用火炒至外面焦褐色、内部黄褐色为止，喷洒清水，取出晒干，即为焦山楂。口服山楂能增加消化酶，对因吃肉类或油腻过多所致脘腹胀满、不思饮食、腹痛、腹泻者，疗效尤佳。

山楂果不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维类非营养成分，在鲜果中含量达0.79%，其中可溶性纤维占75%。

山楂膳食纤维中果胶含量丰富，增加了它的持水性和溶胀性，有助于其增加粪便质量和体积，并刺激副交感神经对排便的调控。

此外，膳食纤维可清洁消化壁、稀释和加速食物中有害物质的移除，减少痔疮的发生，保护消化道和预防结肠癌。

山楂能入血分而活血化瘀，常与当归、川芎、益母草、玄胡等配伍应用于此，更可做成制品做日常服用。

经期适量服用，具有温经散寒、活血化瘀的作用，尤其适合痛经患者。《医学衷中参西录》有言：女子至期，月信不来，用山楂两许煎汤，冲化红蔗糖七八钱服之即通，此方屡试屡效。若月信数月不来，多服几次亦通之。

山楂为常用中药材，广泛地应用于治疗消化不良、高血脂症及冠心病等常见病症。

文献报道其所含黄酮类成分为治疗高血脂症的主要有效成分，金丝桃苷是山楂黄酮的主要成分，具有抗氧化、增加冠脉血流量和对小鼠脑缺血的保护作用。

据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所最新测定显示，山楂富含多种营养物质，以每百克山楂果肉为例：含维生素C53毫克，在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃，含维生素E7.32毫克，居水果之冠。

维生素C、维生素E及胡萝卜素都是非常常见的抗氧化剂，时常吃山楂会有一定的防衰老、美容的作用。

食用山楂的注意事项

◆山楂虽然具有开胃的作用，但不能想吃多少就吃多少。

对于没有脾胃相关病症的正常人来说，每天吃2~4颗尚可。对于脾胃不好的人来说，则要少吃山楂，过量可能导致胃结石。

因为山楂中的果胶和单宁酸含量高，接触胃酸容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。

◆除了要控制量，还要注意食用时间。不能空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸。

◆牙齿怕酸的人可以食用山楂糕等山楂制品，每次可吃个。吃完之后要及时刷牙或漱口。