怎样打豆浆既有营养又好喝力量

怎样打豆浆既有营养又好喝？

文章导读 很多中国人民不喜欢喝牛奶，但是特别喜欢喝豆浆，豆浆这种饮品老少皆宜，小孩子和老年人喝豆浆是很好的补钙方法，另外女性们经常会出现贫血症状，这时候喝豆浆也很好，另外喝豆浆还能够滋阴润燥以及美容养颜等等，如果想要喝到口味好并且有营养的豆浆，可以学习下列打豆浆的方法。

怎样打豆浆既有营养又好喝？

忧愁善感的一面 花生牛奶豆浆：黄豆、花生、牛奶200克，水。将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤，水和牛奶放入豆浆壶。功效：润肤，盒肺气、补虚。

芝麻黑豆浆：黑芝麻、花生各10克，黑豆适量。将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤。功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

芝麻蜂蜜豆浆：黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水。将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤，开动豆浆机自动完成。功效：养颜润肤、乌发养发。

绿豆浆：绿豆、白糖、清水适量。将绿豆洗净，浸泡6—16小时。将泡好的绿豆放入豆浆机罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

消暑二豆饮：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。将泡好的二豆装入豆浆机罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效：消暑止渴、清热败火。

花生豆浆

1、将黄豆洗干净后，在清水中浸泡6--8个小时，泡到发软。花生去皮。

2、将泡好的黄豆和去皮后的花生一起放进豆浆机中，然后将水加到水位线之间，启动机器。

3、将打出的豆浆过滤后，根据个人的口味加入适量的白糖或冰糖。

杏仁豆浆

1、将黄豆清洗干净后，在清水中泡6--8小时，泡至发软；干杏仁洗净后也和黄豆一样泡软。

2、将泡好的黄豆和杏仁一批放进豆浆机的杯体中，加清水至水位线之间，启动机器，煮到豆浆机提示杏仁豆浆做好。

3、将打好的杏仁豆浆过滤后，按个人的口味趁热加入适量的白糖或者冰糖。

荞麦豆浆

1、将黄豆洗干净浸泡6--8小时，泡到发软；荞麦洗干净，用清水泡2小时。

2、将浸泡好的黄豆荞麦一起放入豆浆机中，加水到水位线之间，启动机器，煮到提示。

3、将打好的荞麦豆浆过滤后，按个人口味趁热加入白糖或者蜂蜜。