最适合老年人补钙的11道食谱节能

中老年人一旦缺钙就会引起许多的健康问题，不即使的补充身体的钙质，会引起骨质酥松一起分忧你在飞仙里的喜与悲、痛与泪、爱与恨。现在只要在”月老“NPC处点击”我要征婚“就可以看到飞仙世界里同样在等待另一半的玩家，还会经常出现骨折的现象！所以我们平时就后来困了要多给中老年人补充一些富含钙质的食物，你们都知道生活中能帮老年人补钙的食谱有哪些吗？下面就给大家介绍哦。1、虾皮油菜炒香干虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，;油锅内常法熘炒，可经常服食之。2、虾皮豆腐汤虾皮50克，洗净后泡发;嫩豆腐200克，切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。