茴香粥蹭飞

茴香粥，大家听到这个名字应该就能猜出主要成分就是茴香，茴香粥是很好的开胃的粥，并且对孕妇来说还是很好得开乳的食物，那么茴香粥是怎么做的呢？还有别的开胃的方法呢？和大家分享一下。

做法：

1、将小茴香放入清水沙锅内煎煮，取汁去渣；粳米淘洗干净。

2、锅置火上，放入粳米、药汁熬煮成粥。

开胃的蔬菜：

1、马铃薯

排除了安全隐患。中心全体党员以实际行动践行党的群众路线马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

2、玉米

玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果，并有帮助稳定血压的效果。

3、海带

海带属于可溶性纤维，淄博万杰医院专家说，海带比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。而且海带是有效防癌食品，开胃助食的作用。

4、木耳

食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力。

5、菠菜

菠菜中丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

茴香粥的作用是很多的，而且在生活中也是很经常吃的，并且茴香的作用和功效在生活中的应用是很广泛的，但是做茴香粥的时候一定要洗干净茴香，避免有农药的残留，希望对大家有帮助。