月经是女性必须经历的一段生理过程了

月经是女性必须经历的一段生理过程，也是女性最为痛苦难受的一段时期，最严重的痛经甚至要选择就医，因此为了防止强烈的痛经或者催月经，我们在平时的饮食习惯中就要去注意。那么问题来了，吃什么食物可以催月经，下面就随一起去学习吧。

吃什么食物可以催月经

1.黑木耳红枣茶

食材：黑木耳30克，红枣20枚

做法

把黑木耳泡发后清洗干净，然后再将红枣清洗干净后去核，接着再将黑木耳以及红枣一块放入砂锅中煮汤服用。黑木耳红枣茶必须要坚持一段时间的服用，这样催经的效果才会更加的明显。

专家指出黑木耳红枣茶具有很好的补中益气以及养血止血的功效，经常饮用不仅能够起到催经的作用，同时对气虚所导致的月经出血量过多的情况同样具有很好的缓解以及治疗的功效。

2.浓茶红糖饮

食材：茶叶、红糖各适量

做法

这些“90后”、“95后”很少甚至没有经历过挫折 将茶叶放入碗中并且按照个人的口味放入适量的红糖，然后用沸水沏泡，最后去渣饮用即可。浓茶红糖饮可以每日饮用一次，对女性月经迟迟不来的现象有着很好的调理作用。

而且浓茶红糖饮还具有很好的清热、调经的功效，尤其是对月经初期经血量过多的情况更具有很好的调理功效，因此有这些情况的女性在平时不妨多饮用浓茶红糖饮。

3.山楂红糖饮

食材：生山楂肉50克，红糖40克

做法

先将准备好的山楂清洗干净后去核，接着再将山楂水煎去渣，然后按照个人的喜好放入不同量的红糖热饮即可。对于一些月经延迟的女性而言，在平时多饮用山楂红糖饮便可有效的起到催经的功效。在吃什么可以催经的问题上，山楂红糖饮的确是不错的选择，同时它还具有很好的治疗月经紊乱等症状的作用。

让月经快点来/催月经的方法

1、使用药物

月经长期不来，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。

2、膳食调理

每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃天，月经就会来，非常有效。

3、不要吃冷饮

有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。

吃什么食物可以催月经在文中已经做了一些解答，但不是绝对的，只能作为某些参考。文中所列举的食物有黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮等，其中的做法也非常的简单易学，除此之外，我们还可以通过一些药物、饮食习惯来进行调理。

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