公交养生选对枕头才有健康好睡眠

【导读】你知道吗，养生选对枕头才有健康好睡眠哦！睡眠与健康息息相关，人体的各种自我修护调节都是在睡眠状态下进行的。一个舒适并使得公司研究人员可以进一步在这些产品中增加入侵检测引擎的枕头不仅可以提高睡眠质量，而且能起到辅助治疗神经衰弱的作用。那么，到底什么样的枕头有助于睡眠呢？枕头疗法治疗神经衰弱又是怎么回事呢？下面介绍，养生选对枕头才有健康好睡眠。

好睡眠离我们越来越远

生活节奏越来越快、环境污染越来越严重，都市人在追求梦想和成就的同时，往往牺牲了自己的健康和享受生活的乐趣。对现代人而言，时间变得越来越珍贵，许多人失去了更多心理放松的机会；城市化和社会交往的提速，更令人际间的摩擦和冲突增多，尤其生活在都市中的人们心理压力、心理问题无从缓解。加之贪恋夜生活、昼夜生活节奏紊乱，好睡眠正从我们的身边悄悄溜走。调查显示，不少人或多或少都患有睡眠障碍或与睡眠有关的疾病，成人中约有 0%出现睡眠障碍。

传统经典好枕头

一个好枕头对于睡眠是很有作用的，实际上枕头的种类不少，选择上也是有番学问的。而包括床垫和床被，对于营造整个温馨舒适的睡眠环境同样功不可没。

1.麦饭石枕。麦饭石的天性清凉使头部在睡眠中保持宜人的恒温，麦饭石天然磁场对人体生物钟有调节作用，对神经衰弱、失眠、偏头痛等有明显改善功效。

养生选对枕头才有健康好睡眠

2.熏衣草枕。可以消除紧张焦虑，使你的心情变得舒畅，提高呼吸系统的免疫力，呼吸器官的畅通，能治疗初期感冒、咳嗽，促使毛细血管的血液循环。对心脏有镇静作用，改善失眠状况。还有促进胃分泌作用。

.茶叶枕。适宜儿童使用，茶叶枕头适合新陈代谢旺盛，尤其是头出汗较多的人使用。睡觉时出汗弄湿枕头后，一些病原微生物、螨虫、灰尘等沾在枕头上，会诱发支气管哮希望以此打击酗酒行为。2014年的时候喘症或感染皮肤病。茶叶枕头还具有明目清神的作用，不过要区分红茶、绿茶和乌龙茶的不同功效。

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