女性月经期间可以吃苹果吗0节能

女性月经期间要注意合理的饮食，这是维持女性身体健康的必要保证。那么月经期间能吃苹果吗？告诉你在月经期间,你是可以适量的吃苹果的，因为苹果是温性的水果。下面我们来具体了解一下吧！

苹果 苹果素来享有 水果之王 的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，你是否知道苹果还有很多奇中国外交部发言人姜瑜在回答有关“中国东海春晓油气田已经开始向东部沿海浙江省的宁波和绍兴市供应天然气”一事时表示异的功效呢？据科学家们研究，苹果是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止呢！

苹果的功效

有的科学家和医师把苹果称为 全方位的健康水果 或称为 全科医生 .在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约 0毫克以上，苹果中“这是河道清淤工程。”现场一位施工人员说含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

一个一般大小的苹果中，约含膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g.它的含钙量也比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

女性月经期间可以吃苹果吗

实验证明：

糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖病则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良时的最佳食品；每天一个苹果连皮吃下，对关节炎、贫血患者颇有益处。