看见大鱼大肉没有食欲源泉

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“炎热的夏日，看见大鱼大肉没有食欲？来喝点清淡的绿豆杂粮粥吧；烦躁的酷暑，冷饮吃多了？来喝点养胃的绿豆杂粮粥吧，这款粥的营养与它的做法完全不成正比，即使是厨房新手一样可以熬出好喝的绿豆杂粮粥”

食材明细

主料 粳米 适量 麦子 适量 糙米 适量

辅料 薏米 适量 绿豆 适量 黑米 适量 小米 适量 枸杞子 适量

原味口味煮工艺一小时耗时简单难度

四名收尸员分别抓着戴维夫人的四肢绿豆配杂粮的做法步骤

1

把这八样东西淘洗后浸泡半小时。

2

把锅中水煮开，水开后把所有东西下入锅中。

3

大火开，小火熬半小时左右，就ok了。

小窍门

PS：熬粥小贴士

1。稠粥=原料一杯+水15杯

稀粥=原料一杯+水20杯

2。原料要开水下锅，这样粥才不会糊锅底

3。米要先泡水，这样熬出的粥不仅美味，而且省火

4。粥中可加少许盐，油，使粥绵滑，颜色鲜亮

5。大火攻，小火烘，即先用大火烧水，小火煲粥，粥的美味由此而出

6。早餐喝粥最好，热腾腾的一碗粥，为一天的工作学习打气~~凉粥，老人，脾胃虚弱的人不宜喝