黄翅也叫黄鳍鲷鼓励

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“非常鲜美的鱼汤，黄翅也叫黄鳍鲷。黄鳍鲷营养丰富 肉质鲜美 经济价值高，鱼肉中含有人体所需的众多物质是非常适合养生的鱼类”

食材明细

主料 黄翅 一只 花椰菜 四朵 蒜头 一个 蒜苗 一根 豆腐 半个

辅料 当归 一片 枸杞 五个 桂枝 三根 姜 三片 味精 少许 盐 少许

鱼香口味煮工艺廿分钟耗时普通难度

鲜鱼椰菜豆腐汤的做法步骤

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朋友送的新鲜黄翅鱼，杀好晾干水分

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锅下热油，下2片姜爆干。双面煎下

若此类应用程序真的存在3

我只取一只做的一个人的量，煎的还不错

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豆腐切小四方

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去腥增香的材料洗洗

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锅下水 下蒜头一个，香料 姜片煮开

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后下豆腐 鱼 煮到汤白

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下花椰菜，熟后下蒜苗并调味

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特写一个 肉鲜 汤美

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非常鲜美的汤

小窍门

1：煎鱼小心喷油

2：煎前水分要晾下

3：一定要下姜爆下免粘锅