抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当

在节前给家人每天做道便当，今天做了洋葱五花肉便当，配菜有内有青，米饭上有芝麻，吃的又好，营养又高，是不是很心动呢？

【食谱洋葱炒五花肉便当】

主料：五花肉100g、青椒50g、洋葱100g、胡萝卜200g、

辅料：油适量、盐适量、八角适量、老抽适量、花椒适量、料酒适量、葱适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、蚝油适量、

步骤：

洋葱炒五花肉便当的做法步骤1.锅里倒入油，放入花椒、八角炸香，放入五花肉翻炒。

洋葱炒五花肉便当的做法步骤2.加入老抽、料酒、盐、葱、姜、蒜。盛出备用。

洋葱炒五花肉便当的做法步骤 .锅里倒入油，放入青椒。

洋葱炒五花肉便当的做法步骤4.放入洋葱，倒入生抽、盐。

抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当

洋葱炒五花肉便当的做法步骤5.将炒好的五花肉放入。

洋葱炒五花肉便当的做法步骤6.最后倒入蚝油。

洋葱炒五花肉便当的做法步骤7.锅里倒入油，放入蒜粒爆香。

洋葱炒五花肉便当的做法步骤8.倒入胡萝卜丝翻炒。

抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当

洋葱炒五花肉便当的做法步骤9.加入盐。

洋葱炒五花肉便当的做法步骤10.加入蚝油。

洋葱炒五花肉便当的做法步骤11.将饭和菜装入便当盒里。

抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当

小贴士

配菜可以选择自己喜欢的蔬菜。

洋葱的食用效果

1.杀菌

洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

2.促进消化

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

.降血压降血脂

抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当

经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.补钙

有助于增加骨密度 防止骨质疏松

5.防癌抗癌 延缓衰老

洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老

谁应该阅读《抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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