吃这一物杜绝秋后小毛病节能

俗话说： 一夏无市场对资源配置就起不到指挥棒的作用。病三分虚 ，立秋后人体进入疲劳期，容易出现浑身乏力的情况，也就是 秋乏 ，这时身体容易出现小毛病。如果秋后经常吃这15种食物，可以杜绝秋后小毛病的出现。

1、香菇

香菇有 蔬中之王 之称，是秋后滋养身体必不可少的第一法宝。

最佳功效

1改善秋后乏力

香菇含有丰富的维生素B和D、铁钾含量更为丰富，对秋后人体出现的少气乏力，精神不振有非常好的改善。

2提高抗病力

秋季天气逐渐转凉，人容易出现感冒咳嗽等，香菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力预防秋季感冒。

防癌抗癌

香菇含有很高的抗氧化剂，有效抵御巨噬细胞和癌细胞的生长，对于亚健康人群来说，平时吃点香菇炖鸡比啥都强。