气功是我国独有的传统医疗保健方法.永恒

摘要：气功是我国独有的传统医疗保健方法，源远流长。气功不但有保健、防病、治病、延年益寿的功效，而且还可减肥。气功减肥近年来应用于临床，由于无需吃药打针，方法简单易掌握且无副作用，因此深受患者欢迎。 下面介绍两种常用的减肥功法。

1、莲花坐功

[步骤]采用莲花坐式，双手相叠，掌心向上。置于大腿上，男子右手置左手之上(女子相反)。双目微闭，舌尖轻舐上腭，全身放松，含胸拔背，下鄂微收，叹一口气，使自已进入轻松的心理状态。有意识地将呼吸调整得深、长、细、匀，力求无声，进行5分种，继而运气，呼气时全身放松，吸气时任其自然，最后渐渐转入自然呼吸，进行10分钟，收功时不要立刻睁开眼睛，宜闭眼慢慢将头抬起，双手放在胸前，合掌相搓10余次，继而用双手手指干梳头若干次，睁开眼睛，双手握拳举起，伸腰、吸气。

[注意]练功时间应在每天早晨7点集中练功1小时，中午及晚饭前再练功半小时，6天为1个疗程。如果饥饿感仍不能消除，并且又有头晕、眼花、乏味等不良反应，说明本功法对该练功者不太合适或练功方法有问题。

2、收腹功

三是强化部门协作。农业、工商、质监、供销、工信、公安等相关部门要密切配合 [步骤]自然站立，双膝微曲，两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾斜，双手放在大腿上，手指向内，尽量用双臂来支撑躯干，以便能放松腹部。深吸一口气，然后慢慢呼出。紧接着用孔快速喷气2～ 次。闭气将腹部向内、向上收，稍停顿;然后，将腹部肌肉有力地向下、向外推放出去，快速使腹部恢复原状。连做5次闭气动作。然后身体直立，慢而深地吸气，稍休息，然后重复上述动作 ～5次。

[注意]应在进食之前、解大便之后，胃肠虚空时练，最好在早晨起床之后练。(、胃溃疡、十二指肠溃疡或孕妇不宜练此减肥功。)

本品适用于因潜在危险而不宜使用传统疗法、或对传统疗法反应不充分、或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者，作为短期或间歇性长期治疗。0.0 %和0.1%浓度的本品均可用于成人，但只有0.0 %浓度的本品可用于2岁及以上的儿童。