健康吃饼干怎么吃不发胖节能

健康吃15饼干，怎么吃不发胖？

文章导读 饼干除了滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些饼干内藏的脂肪含量可是高得惊人，也许不知不觉中你就囤积了肥肉。因此吃饼干也是要有方法的哦！

特别是对于一些女性朋友，经常喜欢吃零食，那么饼干就是不可缺少的。可是如果不注意的话，虽然过了嘴瘾，但是却有长胖的危险哦！

1、威化饼高脂肪

威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力因此没有惊动太多人。根据了解威化饼的热量就已经超过200卡路里了。