手机从出现开始就成为了人们生活的必须鼓励

1级技能书从出现开始就成为了人们生活的必须。虽知危害多多，但是还是心里难舍。事实上，孕期玩，也不是百害而无利的，最起码可以帮助你打发无聊的时间、丰富生活。毕竟在这个社会，已经是不可或缺的一部分了。既然没办法舍弃，那就应该科学玩，将“伤害”降到最低。

从出现开始就成为了人们生活的必须。虽知危害多多，但是还是心里难舍。事实上，玩，也不是百害而无利的，最起码可以帮助你打发无聊的时间、丰富生活。毕竟在这个社会，已经是不可或缺的一部分了。既然没办法舍弃，那就应该科学玩，将“伤害”降到最低。 既然无法舍弃，那就珍惜拥有。 将灯光调到最低 晚上玩，尽量将灯光调到最低，以眼睛看清字体为限。晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式。 仰头玩 左右躺着对左右眼睛的压迫力最大；俯卧容易对胎儿造成压迫~所以平躺玩是最好、对健康影响最小的方式。 定时休息 将调节成为闹铃模式，限制自己的玩耍时间以及休息时间。时间一到，立马关机睡觉，睡前不要观看一些振奋人心的视频或内容，以免延长自己的入睡时间。孕期养成良好的作息习惯，不管是对准妈妈还是宝宝都是一件非常有意义的事情。 固然不可或缺，但是在这个重要的时期，宝宝的健康发育才应是我们最关心的。摆脱依赖，不要让占用过多的休息时间。这样才能够保证充足的精力，养精蓄锐，调节心情。