女性寒性体质的饮食宜与忌节能

液压机械/部件2020年09月29日

大多数都是寒性，这样往往就会手脚冰凉，影响到身体，有什么方法可以缓解呢？在这里，要告诉大家女性寒性体质的饮食宜与忌，通过饮食来改善体质，一起来学两招吧。

女性寒性体质吃什么好

谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋。

蔬菜类：生、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡、薤白。

果品类：李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、还有其他的生产物料葡萄、大。

食糖类：、白糖、砂糖。

禽兽类：鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、、、鹿肉、猫肉。

鳞介类：鲫、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。

除此之外，哪些是寒性体质不能吃的呢？

女性寒性体质不能吃什么

薏仁：薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作汉方中的平民天后 .薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

菊花：菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩。菊花茶大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。

女性寒性体质就要学会通过饮食来调理哦。

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