白菜炖干豆腐的家常做法调研

白菜炖干豆腐的家常做法

文章导读

炖菜是很多人爱吃的，这样食物吃的时候对身体没有影响，炖菜常吃对胃部有很好帮助，这类食物很容易消化，而且吃炖菜利于身体营养吸收，不过对炖菜制作上，一定要掌握方式方法，那白菜炖干豆腐的做法如何呢，制作白菜炖干豆腐也不是很难，下面就详细介绍下。

白菜炖干豆腐的做法：

原料：白菜、干豆腐、五花肉、葱花、白糖、酱油、调味料、味精。

做法：

1、白菜帮切成片，白菜叶撕成小块。

2、干豆腐切成条;

3、五花肉切成小块;

4、点火，锅热后放油，油八分开，放五花肉翻炒，放点白糖(肉的口感特别好)，放葱花，酱油

翻炒一会，

5. 先把豆腐用油炸一下以防翻炒时碎掉

6、放入白菜，翻炒。加水

7、加水，放入干豆腐。放调味料，开始小火炖。

8、快没有汤的时候，加点盐，味精，出锅。

小贴士：

豆腐的营养

1.豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品。

2.豆腐可以改善人体脂肪结构

3.食用豆腐可以预防和抵制癌症。

4.食用豆腐可以预到灯红酒绿的娱乐场所发放安全套时防和抵制更年期疾病

5.食用豆腐可以预防和抵制骨质疏松症

6.食用豆腐可以提高记忆力和精神集中力

7.食用豆腐可以预防和抵制老化和痴呆

8.食用豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病

9.食用豆腐可以预防和抵制糖尿病

10.食用豆腐可以预防和抵制动脉硬化

11.食用豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒

在对白菜炖干豆腐的做法认识法国女性的服装平均尺寸是40/42(约相当于常见的L号)后，制作白菜炖干豆腐的时候，都是可以根据以上步骤进行，不过要注意对白菜炖干豆腐制作过程中，要注意对白菜制作时间不能太长，制作时间太长的话，白菜的口感也是会改变的，这点也是要注意的。