干贝可以补肾吗节能

干贝可以补肾吗

文章导读 干贝不但营养丰富，而且还价值高，干贝富含多种氨基酸，可以补血，干贝有很多种做法，可以炒吃，也可以煲汤，做米粥等做法，吃起来鲜美可口，很多人都说干贝可以补肾，那么干贝可以补肾吗？接下来我们来了解看看。

一.干贝可以补肾吗？

干贝可以补肾，是很好的补肾食材。

二.干贝怎么吃补肾——干贝栗子粥

1.材料：大米适量、黑米适量、干贝适量、板栗8颗、玉米适量、香菇4个、胡萝卜半根。2.做法

01、食材准备好，栗子切成丁。

02、黑米大米各适量洗净放锅内加适量清水。

03、胡萝卜也切丁，香茹切片。

04、王米剥粒，放入适量的量就可以，我是剥了4排。

05、这些材料一起放进锅里煮熟即可。

三.干贝怎么吃补肾——干贝蒸玉子豆腐

1.材料：玉子豆腐3个、干贝25克、猪油1茶匙、黄酒15克、水淀粉2汤匙、枸杞子少许。

2.做法

01、干贝洗净后加入黄酒，准备玉子豆腐。

02、先把干贝冷水上锅隔水蒸20分钟。

03、把玉子豆腐切成厚实一点的片后放入盆中，枸杞子用刀切碎。

04、蒸好的干贝均匀的加入豆腐上再入锅蒸8分钟。

05、准备水淀粉。

06、蒸制过程会蒸出鲜美汁水，把汁水倒入锅里加入猪油。

07、加入水淀粉勾芡后熄火。

08、把勾好的芡汁倒入盆中撒上枸杞子碎即可享用。

四.干贝怎么吃补肾——山药干贝排骨汤

1.材料：山药300g、干贝50g、排骨200g、油适量、盐适量。

2.做法

01、排骨清洗干净后切成小块。

02、干贝清洗干净，用温水泡发约30分钟左右。

03、山药清洗干净后切成小块。

04、将排骨放入汤锅中。

05、大火煮至沸腾进撇去浮沫。

06、加入干贝，煮开后转小火慢慢炖煮约30分钟左右。

07、随后加入山药，大火煮至山药熟后即可。

08、出锅、装碗、上桌、美味的山药干贝排骨汤吃起。