瓜子仁怎么做好吃节能

瓜子仁在我由东道主国家负责提供们的生活中是很常见的零食，其实瓜子仁不但可以当做零食，还可以用来制作各种各样的糕点，瓜子仁中含有丰富的维生素和蛋白质，常吃瓜子还可以增强我们的消化功能，如果自己买瓜子仁吃，一般卫生是很难保障的，但是自己在家怎么做瓜子仁好吃呢？下面介绍瓜子仁好吃的做法。孜然味的炒瓜子仁准备：瓜子仁200g，盐2g，糖 g，孜然粉适量。1、将盐和糖放入碗中，加15毫升水，搅拌融化。2、水和瓜子一起拌匀。 、将拌好的葵花籽放进过里面，开小火，不停翻炒。4待瓜子仁炒散之后倒入孜然粉，一直小火炒制可以闻到瓜子香，略黄色，九成熟就可以出锅，由于瓜子仁含油脂所以冷却会再自然熟的。蟹黄瓜子仁的做法?蟹黄瓜子仁不仅仅具有食用的价值，还有保健的效果。经常吃蟹黄瓜子仁能够起到降血压降血脂的功效，对于心脑血管疾病的预防也有一定的作用，是天然的保健品。以蟹为原料，配以姜粉、洋葱新旧两共用粉、食盐炒制而成的蟹黄粉，更是可以让好蟹者一年四季品尝到螃蟹的美。瓜子仁瓜子特松脆，老少皆宜!以蟹黄为原料，利用现代先进技术加工而成，粒粒精选，香脆可口，回味无穷，是高尚休闲、旅游之极品。是不可多得的天然健康休闲食品。葵花子当中富含不饱和脂肪酸，其中人体必需的亚油酸约达到50%～60%。亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇，而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。所以，食用葵花子，可以预防心脑血管疾病。每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益;同时能治失眠、增强记忆力，预防癌症、高血压、心脏病等疾葵花子当中维生素E的含量非常高，每个人每天只要食用一把葵花子，就可以满足人体一天维生素E的需要量。身体正常的人，每天多吃一些葵花子对补充身体内的维生素是有好处的。身体正常的人，每天吃50克左右的葵花子，就可以满足补充体内维生素的需要。