这种大热的坐姿有毒危害超出你的想象容易

这种大热的坐姿“有毒”！危害超出你的想象！

近日，有友在上发布了一组赵丽颖的剧中坐姿截图，引发热议，友还贴心地为她的坐姿起名叫碧瑶坐。

屁股坐着椅子的一角，一条腿搭在另一条腿上，直直地往前伸着。在剧中，赵丽颖同学扮演的碧瑶坐姿清奇，且每集必坐，已经成为剧集的一大笑点。

此前，红极一时的葛优瘫就纷纷引来粉丝、明星的模仿，不知道这次的碧瑶坐，是否又会带来新一轮模仿热潮呢？对此，友纷纷表示：这坐姿有毒！看得我都想坐着了这坐姿一看就很舒服。

不过专家提醒，

这大热的坐姿，

一样会有健康隐患。

危害：长期这样坐会导致椎间盘突出症

庄苏阳副主任医师认为，腰椎是向前凸出的一个弧形，而骶椎是向后凸出的一个弧形，臀部是翘起来的，女性更明显。而交叉双腿坐着，骨盆就会向后倾斜，同时带着腰椎一起向后移动，从而导致腰椎的前凸变小。

如果长期保持这个姿势，腰椎变直甚至反曲，还会导致椎间盘内部压力增加，加快椎间盘蜕变老化的速度，导致椎间盘突出症。长期这样不健康的坐姿，还会诱发肌肉劳损，这也是很多久坐的年轻人常见的病症。另外，长期交叉双腿坐着，导致被压着的一条腿的坐骨神经长期缺血，导致腿部麻、涨。

健康坐姿：两腿平行自然放下

现在很多人一坐就是一整天，无论是上班族还是学生族，而且坐姿都很不健康。长期以往，会给我们颈椎、腰椎都带来不小的伤害。

脊柱由24块椎骨、一块骶骨及尾骨组成，每个椎骨之间还有椎间盘做缓冲保护的工作。脊柱形成四个自然生理弯曲，分为颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，四个部位连起来形成完美的弧线，才使脊柱如弹簧般有力、坚韧而稳定。健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。长期在电脑前工作的人，适当抬高电脑显示器，尽量不长期伏案工作。上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置。

推荐：这个动作锻炼颈椎

庄苏阳副主任医师推荐了一个动作，俯卧在床上，腿向上翘起的同时，头部也向上抬起。这个燕子飞的动作能让颈部、腰部的肌肉同时得到锻炼。

形成无坚不摧的强大力量。”(肖楠) 专家提醒，不健康的坐姿只是一时舒服，最后受苦的还是自己。尤其是青少年，正处在青春发育期，这样的坐姿对脊柱的健康有百害而无一利，极易导致骨骼的畸形，最终使身体形态出现异常。人坐有坐相、站有站相，保持住身体自然的曲线，对身体也是最健康的。