活血化瘀的蔬菜水果有哪些节能

活血化瘀的蔬菜水果有哪些

文章导读在出行总需求和交通运输工具供给总量大致恒定的前提下

   淤血多，多见为女性，因为女性每个月都要来月经，往往会因为淤血的状况，而使得自己的月经不来。活血化瘀的方法有很多，但是最有效的还是食疗方法，很多人不知道淤血的时候该吃什么，下面我们就一起来了解一下活血化瘀的蔬菜水果有哪些？

1、山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。

2、大白菜：大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化 心血管疾病。

3、芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作由于从心心的口中得不到太多有价值的信息用，这与降压作用也有相当关系。

4、韭菜：韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。