港式煮通心粉怎么做好吃节能

港式煮通心粉怎么做好吃

文章导读

港式煮通心粉是很多人喜爱吃的一种面食，吃起来口味比较特别，不但吃起来味道好，而且还比较有营养，通心粉的做法也比较简单，省时，满足吃货懒的福利，通心粉含有很多种人体必须的营养元素，比如蛋白质，维生素，淀粉等，港式煮如何才能最大程度地保证用卡安全呢？通心粉怎么做好吃？接下来我们来看看吧。

一.港式煮通心粉怎么做好吃？

港式煮通心粉是我自己特别喜欢得早餐，非常新鲜得口味，也许家人会喜欢这种耳目一新得变化。港式通心粉做法简单，但一碗汤汤水水里有面、有菜、有肉，吃得舒心又丰富，还可以提供给我们淀粉、蛋白质、维生素等全面营养，烹饪起来也迅速，如果再用点小窍门——一次多煮些通心粉分份冷冻更佳省事快捷，以浓汤宝煮汤味鲜又迅速，这样一碗通粉汤5分钟就可以搞定，是适合全家的早餐，还可以变幻多种做法。

1.食材清单

通心粉适量，速冻什锦蔬菜1小碗，火腿1块，清鸡靓汤浓汤宝1块，水适量。

2.步骤

01.按照通心粉的包装说明，将通心粉煮熟后，过下冷水，并用油拌匀，临场进入低水看好米兰1球小胜。分份放在汤碗中。这一步骤，可以提前完成，这样早餐直接把熟通心粉放入碗中，就节省了很多时间。

02.浓汤宝放锅中，加入3小碗水，倒入速度蔬菜，中火烧开。

03.煮汤的时候把火腿切丁，放入盛通心粉的碗里。

04.最后一步

汤煮好后，那汤倒入通心粉碗里即可。

二.通心粉简介

在国外已是极普通的面制品之一，我国上海、广州、天津等地也有少量生产。通心粉的种类很多，一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎、胶化、加味、挤压、烘干而制成各种各样口感良好、风味独特的面类食品。

通心粉的功效与作用

含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素，无机盐，碳水化合物等等，据测定，每100克通心粉就含有58毫克镁，吃通心粉，可以补充镁元素，促进骨骼生长和神经肌肉的兴奋，还能促进胃肠道功能的增强，调节体内的激素。通心粉里含有丰富的蛋白质，每100克通心粉就含有11.9克蛋白质，吃通心粉，补充蛋白质，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。

三.如何挑选通心粉

标准粉色灰白，精白粉色洁白，呈粉末状，无杂质，用手捏无粗粒感，具有正常的香甜气味。

四.通心粉的食用禁忌

得了带状疱疹和对面粉类过敏的人不能吃。