怀孕期间为什么需要测量血压源泉

不过加拉帕戈斯现象终究弊大于利怀孕期间为什么需要测量血压？怀孕后测血压是必要的吗？昨天有个孕妈在群里问我：每次去产检为啥老是要量血压，测体重，真麻烦？其实准妈妈们可能不知道，量血压，测体重，是为了帮大家排除妊娠期高血压。

怀间为什么需要测量血压？后测血压是必要的吗？昨天有个孕妈在群里问我：每次去产检为啥老是要量血压，测体重，真麻烦？其实准妈妈们可能不知道，量血压，测体重，是为了帮大家排除妊娠期高血压。 因为这病在不明显，20周后才会有明显的症状，所以前期只能通过基础的检查来排查。 但这病的发病率还蛮高，在5%到12%左右。 1. 妊高征有哪些危害 这个病会导致早剥、脑疝、视膜剥脱、子痫前期、子痫等。 而且会导致新生儿、小于胎龄儿（SGA）和湿肺的发病率。 所以，提醒孕妈们，千万不要嫌麻烦，产检时一定要好好配合医生做好这些基础检查。 2. 哪些人容易得妊高征 经过菌菌这么多年的临床观察，发现容易患妊高征的准妈妈们都有这样的特点： ⑴孕期情绪特别紧张、焦虑； ⑵头胎特别年轻或者是高龄产妇（大于40岁）； ⑶有慢性高血压、慢性、等病史，或者家族中有高血压史，尤其是孕妇的母亲曾经有妊高征； ⑷体型矮胖，可以通过体重指数BMI[体重(kg)/(cm)2x100)来计算，大于0.24的一般是高危人群； ⑸过多、多胎妊娠、胎患者（患者可在孕20周前出现子痫前期征象）。 . 孕妈该怎样自查 孕妈想要判断自己是不是有妊高征，菌菌给大家推荐三个简单的自查方法。 测血压： 当然，孕妈们不可能总没事量血压玩。 菌菌给大家支个招，如果你孕早期因为情绪波动，或者劳累后总是头晕，就赶紧去量一下血压。 如果血压值经常高于140/90mmhg，就必须尽快去医院。 还有一点菌菌要特别提醒：如果你就已经有血压升高的情况，或者本身就是高血压患者，怀孕后一定要告诉你的医生，医生会给你专业的治疗方案。 ? 肿： 这个比较好判断，一是从外表看，你的体重像吹气球一样飞速上涨。 二是你按一下自己的腿，会凹陷下去，且半天不回弹，这就是“肿”了。 且这种肿不是偶尔现象，你休息了很久也不缓解或者消失，那就要注意了。 ? 、模糊 ，视力模糊，上腹部疼痛，这些也都是妊高征的症状。 4. 怎样预防妊高征 目前还没有方法能彻底根治妊高征，但在日常生活中做好防范，可以有效预防： ? 管理好体重 怀孕后，家人为了孩子的健康，都会让孕妇吃很多有营养的食物，导致超标。 但并不是吃的越多宝宝就越健康，反而会产生很多负面影响。 整个孕期体重增加25斤左右是最健康的。 孕妈们可以用下面这个表测一下，看看自己的体重在不在标准范围内，超重了一定要赶紧控制。 保证钙的摄入? 饮食 孕20周后，每天补充2g钙能有效预防高血压。 低低脂饮食 每天摄入的钠盐控制在 -5g。 补充足够的优质蛋白 优质动物蛋白能帮孕妇更好的控制血压，豆类蛋白可以保护心血管。 补充适量、铁、锌等微量元素 搭配丰富的水果蔬菜，不仅能补充足够的微量元素，并且果蔬中的纤维也能够帮助消化，防止便秘。 控制热量 避免不饱和脂肪酸的摄入，这对我们控制体重有很好的帮助。 常见食物热量表 ? 休息 保证充足高质量的睡眠极为重要。 但大多数孕妈的都不佳，菌菌给大家推荐两个对睡眠有帮助的小动作，不过做的时候一定要注意安全，身边最好有家人。 或者洗个热水澡也是不错的方法，但时间不宜过长，分钟就行。 放松小动作

1.颈部放松

盘腿交叉而坐，慢慢呼吸，呼吸的同时将头向一侧肩膀轻轻转动，朝侧同侧方向转圈。换个方向再做一遍。

2.拉背伸展

单腿跪姿，双手撑地，一侧腿慢慢后抬，轻轻拉伸，使整个背部延展开来，放松呼吸。式毕换另一条腿。

? 定期产检

血压、血尿常规，眼底检查也是监测妊娠期高血压的方法，尤其是患有妊高征的孕妇，要多注意，如果，一定要及时去医院。

即使患有妊高征，孕妈也不要太焦虑，保持积极乐观的好心态，做好日常护理。